Home

Klassisches Pilates in Freiberg

JULYpilates ist das erste klassisches Pilatesstudio in Freiberg, welches gezielt Pilates an den original Pilatesgeräten (Reformer, Cadillac, Matte, Chair, Ladder Barrel) anbietet. Die Geräte geben ein Feedback über die Körperspannung in der Tiefe und fördern daher effektiv die Bewegungsqualität. Bekannt sind den meisten die Übungen auf der Matte. Meiner Erfahrung nach braucht es jedoch die Geräte um wirkungsvoll in die Tiefe zu gehen und die Mattenübungen korrekt auszuführen. Durch das Einzeltraining bzw. kleine Gruppen mit bis zu maximal 3 Personen ist die Betreuung sehr individuell.

Klassisches Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungssystem und orientiert sich eng an der ursprüngliche von Josef Pilates (1883-1967) entwickelten Form. Im Gegensatz zum modernen Pilates behält es die Originalübungen in festgelegter Reihenfolge bei. Durch den systematischen Aufbau des Trainings sind tiefgreifende und vor allem sichtbare Veränderungen im Körper möglich. Das Ganzkörpertraining aktiviert die stabilisierende Tiefenmuskulatur – vor allem die tiefe Bauchmuskulatur und der Beckenboden – und dehnt die Oberflächenmuskulatur. Der Körper und seine Bewegungen werden geschmeidiger, die Haltung aufrechter und die Konzentration im Alltag wird geschult. Eine Einheit gibt neue Energie für den Alltag.

Einen wunderbaren Einblick in die Ursprünge der Methode liefert übrigens die gründlich recherchierte Biografie mit tollen Hintergrundinformationen ist „Joseph Pilates: Der Mann dessen Name Programm wurde“ (Eva Rincke, Herder Verlag, 2015). Lesenswert!